Надеемся, пара советов поможет вам хотя бы немного снизить градус тревожности и поправить свое эмоциональное, а заодно и физическое здоровье. И первое, и второе вам точно пригодятся. Самое время позаботиться о себе, чтобы сохранить ресурсы для поддержки близких.
БЬЮТИ-ПРОЦЕДУРЫ АКТВИЗИРУЮТ РАБОТУ МЕХАНИЗМОВ В МОЗГЕ, ПРОВОЦИРУЮЩИХ РАДОСТЬ
Любые, даже маленькие бьюти-процедуры способны сформировать положительные посылы в мозг — они служат сигналом о заботе и любви к себе, своему телу. Игнорирование ухода за собой, напротив, создает негативную цепную реакцию.
БЬЮТИ-ПРОЦЕДУРЫ ЗАПУСКАЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ АССОЦИАТИВНЫЙ РЯД
Вспомните, с каким воодушевлением вы готовились к приятным событиям (празднику, свиданию, отпуску, встрече с друзьями после долгой разлуки), принимали душ с любимым скрабом, наносили масочки на лицо, укладывали волосы. Поверьте, ваш организм способен автоматически спровоцировать те же эмоции, снизив нагрузку на нервную систему.
АРОМАТЫ ЛЮБИМЫХ БЬЮТИ-ПРОДУКТОВ КАК АНТИСТРЕСС
Любимые запахи способны снизить уровень стресса, а ароматерапия в сочетании с медитацией усиливает этот эффект в разы. Отдавайте предпочтение продуктам с содержанием лаванды, ванили или кокоса — они отличаются особенно явным успокаивающим действием. Отличное решение — нанести крем для тела с перечисленными ароматами перед сном. Этот пункт, кстати, касается не только косметики: теплый и уютный аромат яблочного пирога с корицей тоже способен вызвать ощущение спокойствия.
БЬЮТИ-ДЕВИЧНИКИ В ПОГОНЕ ЗА ГОРМОНАМИ СЧАСТЬЯ
Бьюти-процедуры можно и нужно проводить совместно с мамой, подругой или даже со своим парнем. Наносите друг другу на лицо масочки, делайте массаж или просто расчесывайте волосы. С прикосновениями любимых людей активизируется гормон счастья — окситоцин. Это вещество дает нам такое необходимое сейчас чувство безопасности, прилив положительных эмоций и ощущение душевного комфорта.
Заботьтесь о себе и поддерживайте своих близких, друзей и знакомых, берегите эмоциональное и физическое здоровье! Нам всем сейчас важно ощущать как можно больше ЛЮБВИ!
Мы вас любим!
Фото: freepik